Работа внимания при работе с энергетическими каналами (Бадуаньцзинь)

В динамическом комплексе «Восемь кусков парчи» работа ведется с энергетическими каналами, каждый из которых имеет свое начало и направление. Эти свойства каналов необходимо учитывать для правильной работы внимания.

1.Первый кусок. Воздействие на канал трех обогревателей (Сань-цзяо). Внимание скользит (на паузе, после вдоха, во время «толкания неба») от основания ногтя, локтевой стороны безымянного пальца кисти, спускается по наружной стороне руки до плечевого сустава, затем отклоняется в сторону надключичной ямки, оттуда скользит к заднесрединному каналу и далее, огибая ухо с двух сторон приходит к точке, расположенной у латерального угла глаза. В идеале проходить вниманием по левой и правой стороне одновременно. Если сложно — поочередно.

2.Второй кусок. Воздействие на канал толстого кишечника. Внимание скользит (на паузе, после вдоха, во время «натяжения тетевы») от основания ногтя, лучевой стороны указательного пальца кисти, через межпальцевый промежуток, между сухожилиями разгибателей большого пальца, по задне-латеральной поверхности предплечья к наружной стороне локтя до области плечевого сустава, где отклоняется кзади к точке между шейным седьмым и первым грудным позвонками заднесрединной линии. От нее к надключичной ямке и далее на боковую область шеи. Огибая нижнюю челюсть приходит к точке под нижней губой на срединной линии. Далее огибает губы и подымается к крыльям носа противоположной стороны.

3.Третий кусок. Воздействие на каналы желудка и селезенки. Внимание скользит (на паузе, после вдоха, во время толкания руки вверх) от медиального угла большого пальца стопы, по тыльной подошвенной границе к проксимальной головке плюсневой кости, далее по голени по заднему краю большеберцовой кости, по внутренней стороне коленного сустава, передне-внутренней поверхности бедра и проникает в живот, далее по передней брюшной стенке к грудной клетке, вдоль гортани к корню языка. Далее от боковой поверхности носа через переносицу на противоположную сторону через середину щеки вниз, огибая нос и губы, спускается к надключичной ямке и по среднеключичной линии спускается к паховой области, оттуда по передне-наружной поверхности бедра кнаруже от коленного сустава по внешней поверхности голени, через тыл стопы до латерального края корня ногтя второго пальца стопы.

4.Четвертый кусок. Тотальное воздействие на каналы рук, ног, переднесрединного и заднесрединного меридианов за счет максимального скручивания. Внимание сосредоточено на даньтянь, расслабленное тело и максимальное скручивание всех частей тела относительно центра тяжести.

5.Пятый кусок. Воздействие на каналы сердца и легких. Внимание скользит (на паузе, после вдоха, во время движения) от области желудка и области сердца к подмышечным впадинам, затем по лучевой борозде передней области плеча и  параллельно по внутренней стороне плеча и предплечья к лучевой стороне основания ногтя большого пальца кисти и к латеральному краю корня ногтя мизинца соответственно. В идеале проходить вниманием по левой и правой стороне одновременно. Если сложно — поочередно.

6.Шестой кусок. Работа ведется с центральной энергетической осью и малой орбитой. В первой части упражнения: внимание на вдохе в груди изнутри, на выдохе — внизу живота.Во второй части: внимание на вдохе скользит от копчика по позвоночнику вверх до макушки (смотреть в макушку изнутри). Затем с выдохом внимание скользит от макушки по переднему серединному меридиану в Даньтянь.

7.Седьмой кусок. Тотальное воздействие на все каналы, за счет использования внутренней силы. Внимание лучше сосредоточить на правильную технику удара рукой.

8.Восьмой кусок. В первой части: воздействие на канал  мочевого пузыря. Внимание скользит от медиального угла глаза, через лоб и макушку вниз, вдоль заднесрединного канала по обе стороны до ягодичной складки. Затем по обеим ногам внимание скользит по задней поверхности бедра  к середине подколенных складок. Далее вдоль задней поверхности голени с выходом на их латеральную сторону и, огибая сзади латеральную лодыжку, скользит по наружному краю стопы до латерального края корня ногтя мизинца. Во второй части: воздействие на канал почек. Внимание скользит от подошвенной стороны мизинца стопы, через стопу и по внутренней стороне голени до подколенной складки. Далее по задне-медиальному краю бедра до копчика. Далее вдоль внутренней поверхности позвоночника внимание скользит в почки. От почек к переднесрединному каналу и по ниму вверх до корня языка.

Рекомендуемая работа внимания существенно повышает качество выполняемых упражнений, однако не является простой (по началу) и единственно правильной. Можно также работать через  образы соответствующие названиям упражнений.

 

Добавить комментарий