Практика Малой орбиты

После освоения техники дыхания Даньтянем, переходим к проработке двух основных «чудесных» каналов (канал Зачатия и Управления),образующих Малый небесный круг. Естественный ход — направление потока энергии от кончика языка по серединной линии до точки промежности и от этой точки вверх ,через копчик по позвоночнику до макушки и далее через межбровье до верхнего неба (в точке касания с кончиком языка). Предлагаемый метод медитации использует «Путь ветра» (способ,заставляющий проводить поток энергии в направлении,противоположном естественному). Основные преимущества этого метода в том ,что он:

1.Замедляет естественную циркуляцию энергии по Малой орбите,тем самым снижая Ян процессы в организме,полученные в результате различных стрессов, приводя к энергетическому балансу;

2.Решает важную задачу по повышению уровня Пренатальной энергии, вырабатываемой в нижнем Даньтяне для уравновешивания Постнатальной энергии, получаемой с пищей и воздухом;

3.Прорабатывает маршруты Малой орбиты и центрального энергетического столба, задействует в работе нижний и средний Даньтены.

Принимаем положение для Даньтянь медитации. С вдохом проводим поток энергии от кончика носа через межбровье до макушки и далее вниз по позвоночнику через копчик до точки промежности. От точки промежности поток поворачивает вверх по центральному энергетическому столбу в  Даньтянь и наполняет его — анус подтягивается. На этом этапе область легких не задействована, живот расслабляется и расширяется. Затем из наполненного Даньтяня по центральному столбу поток направляется вверх до уровня середины груди — живот втягивается. При этом макушка подтягивается чуть вверх. Затем ,без задержки, поток направляется в правую половину легких и наполнят ее — правая часть груди приподнимается. Далее поток движется в левую часть легких — приподнимается левая часть груди. Данный этап, в виде описываемой восьмерки, повторяется три раза. Затем поток опускается в нижний Даньтянь, создавая некоторое давление. Выдох производится путем легкого выталкивания объема воздуха из Дяньтяня через точку промежности (анус при этом расслабляется) вверх по передней серединной линии  до кончика языка, который при этом отрывается от неба — подбородок слегка приподнимается. С точкой промежности работать не через активные мышечные сокращения, а скорее через намерения или образ напряжения-расслабления. На первый взгляд метод непрост. Но нет ничего сложного, состоящего из простых составляющих. Задача на всех  этапах максимально расслаблять те части тела куда заводится объем воздуха. Поток не толкаем, а сопровождаем, скользим вниманием по заданному маршруту. На всех этапах — соблюдается плавность и комфорт. Скорость потока регулируется по своим ощущениям. С практикой она будет замедлятся. Корректное и постоянное выполнение данной практики значительно увеличит ваш здоровый потенциал. Настроек в данной медитации предостаточно, что способствует еще большему умению концентрировать свое внимание на процесс дыхания, успокаивая оперативное мышление и приводя к более глубокому медитативному погружению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *