Если хотите изменить жизнь, в следствии ощущения дискомфорта, но не знаете с чего начать

Попробуйте начать менять питание. Начните исключать из рациона тяжелую пищу, попробуйте практиковать разгрузочные дни, или совместимые продукты — исключите употребление белков и углеводов в один прием. Измените время питания — не ешьте слишком поздно или перестаньте игнорировать полноценный завтрак. Попробуйте разнообразить рацион не повторяющейся едой. Обратите внимание не только на состав, но и цвет еды — старайтесь употреблять разнообразные цвета. Новый подход к питанию, очень возможно, повлияет на ваш эмоциональный фон, улучшит ваш сон, улучшит показатели крови. Если вопрос с питанием вам удается осилить, значит процесс изменений запущен и вы готовы идти дальше. делай ж

Теперь вам стоит обратить внимание на время сна, которого зачастую не хватает для нормального восстановления и дальнейшего функционирования организма. Порой самые простые вещи часто непосильны. Для этого стоит убедить себя, что сон гораздо важнее самого интересного фильма или новостной ленты. Создайте себе правило — десять часов — в постель и спать. Это даст вам возможность более качественного восстановления сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и психики, возможность более раннего подъема, позволяющего приступить к практикам глубокого дыхания Читать далее

По поводу домашних и не домашних животных

Скажу сразу —  я не вхожу в категорию ярых противников домашних питомцев. Для меня это увлечение просто осталось в прошлом. Но я не могу согласится с логикой мясоедов — одних животных они используют для забавы и заботы, других просто едят без всяких угрызений совести. Вижу в этом эгоизм чистой воды. Один из  аргументов — не я убивал это мясо. Получается — плохой человек  убил, а хороший просто съел. Следующий Schlachtung in einem Schlachthof in Baden-Württemberg.аргумент — всю жизнь люди ели мясо — да, когда-то они охотились на диких зверей — надо было выживать, что в наше время совсем не актуально в данном контексте — разнообразной еды предостаточно и можно получать все необходимое для организма без мяса.

Следующий аргумент в пользу домашних животных — они позитивно влияют на обстановку и здоровье, одним словом — лечат. С этим не стоит особо спорить — в этом есть доля правды, но цена вопроса не такая уж низкая. Питомцы болеют, умирают и это не легко переносится здоровьем хозяев. На мой взгляд, гораздо Читать далее

О мантре «ОМ МАНЕ ПАДМЕ ХУМ»

О значимости известной буддийской мантры написано много. Коснусь в двух словах лишь о сугубо личных переживаниях психофизиологического плана. Вообще, откровенно говоря, данная практика долгое время не давала никаких понятных ощущений. Лишь чисто интуитивно (возможно) я продолжал и продолжаю ее практиковать в комплексе с другими статическими и динамическими комплексами. Хочу сразу уверить вас, что не ом-мани-падме-хум-1024x768стоит жалеть времени на данную практику, так как не все сразу становится понятным и открывает свою внутреннюю прелесть. Продуктивность данного «упражнения» работает не сразу, а по прошествии времени и глубины понимание. Это все приходит с постоянством практики. Как и во всех других психофизических тренингах здесь (это мое личное понимание, без учета сакрального) заточенность на концентрацию через звук, происходящий особым образом. При корректном соблюдении базовых составляющих расслабления Читать далее

Смена приоритетов после сорока

До сорока многие всеядны и не только в плане еды. Нравится многое полезное и совсем противоположное. Какой-то период времени это все удается совмещать. На это уходит пять-десять лет (условно, в зависимости от стартовых возможностей и интенсива). Примерно столько времени требуется для испытания своего организма на прочность и исчерпание своих здоровых ресурсов. В возрасте около сорока лет организм начинает сигнализировать о том что пора что-то делать и кардинально менять приоритеты. У некоторых получается этот сигнал услышать. В основном у впечатлительных.

Условно можно разделить жизнь на до и после сорока (40 — цифра условная, она может варьировать плюс минус два-три года а может и больше).

До — жизнь идет по нарастающей стремительной — хочется успеть все и сразу. Много не испробованного и интересного. Постоянное желание зарабатывать и тратить, быть в центре ярких событий. nastol.com_.ua-7971-600x337Присутствуют цели не очень долгосрочные, в основном бытового характера — машина, квартира, наличие денег в кармане для всевозможных удовольствий. Жизнь проходит в Читать далее

Почему не популярна статика

Возможно потому что вокруг очень все динамично и скоротечно. Многое в жизни требует быстрой замены, перестановки, смены окружения и конечно движения вперед, что-бы больше успеть, доказать, утвердить. Очень знакомая концепция для большинства. И даже те, кто многое успел, далеко не всегда готовы притормозить и попробовать более спокойный темп развития. На мой взгляд, эта тема ключевая в теме оздоровления социума — мир болен динамикой )))фитнес

Когда стоит вопрос укрепления здоровья, у многих все тот же подход, как в бизнесе — коротким путем к высоким результатам. И мыслится этот путь совсем не статичным способом а очень динамичным. Потому как стереотип мышления — больше действий — больше результат.

Но дело в том, что человеческий организм при много действии, Читать далее

Если вы мало двигаетесь…

Если вы мало двигаетесь — у вас сидячая работа и т.д. это вовсе не означает, что вам нужно ходить в тренажерный зал, на беговую дорожку и прочие динамические способы уравновешивания. При малой подвижности, главная проблема в энергетическом застое — недостаточной циркуляции энергии в каналах. Это приводит к ослаблению тонуса внутренних органов, которые в следствии этого недостаточно качественно выполняют функцию переработки ofice(трансформации) энергии. Чтобы исправить эту ситуацию, нужно стимулировать энергетическую активность каналов, пролегающих в сухожилиях. Для этого выполняют скрутки и растяжки, с Читать далее

О людях-шансах (из прочитанного на Golbis))

Не люблю психологов и  хочу объяснить почему, на примере анализа статьи «Есть люди — шансы».

«Они приходят в жизнь неожиданно, без предупреждения и очень часто тогда, когда ты не готов. Как маяк. Как ориентир. Как стимул» — так ли уж неожиданно приходят, нужные твоей душе люди ? я думаю — это не сложный вопрос — если что-то по жизни «зацепило», на то и «заточен» и будешь чутко реагировать на любые нужные проявления…Результат пошуку зображень за запитом "люди - шансы фото"

«Они больше умеют, больше знают, лучше чувствуют свою связь с Космосом, лучше понимают себя и по-доброму относятся к миру. Они вступают с тобой в отношения» — я думаю — они разные и не обязательно лучшие во всем, но это понимаешь не сразу а через время, если, конечно, они вступают с тобой в отношения, что тоже большой вопрос… Читать далее

Корректный выбор и дальнейшая импровизация

Каждая практика психофизического совершенствования имеет свой базовый комплекс, который является основой определенного направления. Именно в нем расставлены акценты  тренинга, который является фундаментом дальнейшей продвижения по раскрытию «дремлющего» потенциала. Определиться с правильным выбором того или иного направления непросто, но вполне реально,  учитывая многие сложившиеся обстоятельства и персональные возможности, при достаточной степени мотивации. Есть, конечно и доля везения — например повезло с учителем или вы столкнулись с теорией в нужном месте и в нужное время. Два последних фактора существенно ускоряют ваш прогресс в практике укрепления духа, но не являются самой целью и таким уж большим достижением. Давно известная фраза «чем дольше путь к победе, тем крепче результат» вполне подходит к этой ситуации. Найти свой «ритм» — важно. Учитывая прогресс ускорения во всех сферах социума, вдвойне актуально — медленное и постепенное усвоение и продвижение в построении энергетического баланса и всего что с ним связано. Читать далее