Архив за день: Январь 5, 2018

Пять сочетаний продуктов, имеющих качественную усвояемость и высокую энергоотдачу

Мед + вода. Мед сам по себе высоко концентрированный продукт ни с чем не сочетаемый и предпочтительно употреблять его отдельно от другой пищи и лучше не натощак а в перерывах между приемами пищи, запивая водой, которая смягчит его концентрацию и поспособствует более «мягкой» усвояемости. Одной десертной ложки в день вполне достаточно.

Овсяная каша + варенная тыква. Добавляя приготовленную тыкву в овсяную кашу, получаем супер усвояемую смесь, способствующую повышению перистальтики желудка и кишечника. Лучшего завтрака и представить невозможно. Можно добавить сухофрукты или сухой хлеб, сыр, что-бы было более сытно. За объем порции можно не переживать — «сгорит все дотла», если, конечно, обильно не поливать жидкостью.

Хлеб + сметана. Хороший «аперитив» перед обедом или как отдельная еда. Отлично ликвидирует чувство голода и качественно перерабатывается желудком. Легко подойдет прибавка из зелени, варенных овощей, для ощущения полноценной еды.

Читать далее