Архив за месяц: Январь 2018

Усилия ума

В практиках цигун используется визуализация, для повышения качества выполняемых задач. Без этого никак не обойтись при  работе с внутренней энергией. Но один момент нельзя упустить — это осязание тела. Тактильность  должна присутствовать при каждом шаге движения внимания по ходу канала, как в статической так и в динамической медитаций. В противном случае, возможен застой энергии в голове или других участках тела, что не совсем здорово и комфортно. Это может возникнуть на определенном этапе, когда вы способным глубоко расслабляться и концентрироваться на воображаемом объекте. Концентрация, безусловно, вещь нужная, но лишенная телесных ощущений в некоторых эпизодах практики способна не только укреплять но и разрушать. Четких рекомендаций для всех дать невозможно, но одно неоспоримо — ориентир на свое комфортное состояние и если что-то не так, анализировать не только технику но и другие аспекты жизни — питание, сон, эмоции. Практика не только работает как созидатель, но и как обличитель слабых мест вашего существа и когда они выявляются, требуются адекватные действия…

Послушав Владимира Яковлева о нужности

Согласен, но хочу добавить.

Нужность — вещь хорошая, полезная и чем выше ее степень, тем меньше времени на «поскучать», параллельно и профессиональный уровень твоего умения в постоянном тонусе (это если и о профессиональной востребованности). Для полноты вашей жизненной устойчивости хорошо бы иметь и материальный достаток как побочный результат вашей нужности. Тогда да — жизнь радует.

Ваша востребованность (нужность) — показатель вашего профессионализма и умения себя подать. Но первое не гарантирует второе. Знаю из собственного опыта. Есть опыт, но нет подачи себя и твоя нужность значительно занижается. Можно сделать себя очень востребованным специалистом, если значительно удешевить свою деятельность, но тогда не будет достатка — ты будешь делать жизнь других лучше, за счет собственного комфорта. Читать далее

В помощь практикующим «Восемь кусков парчи»

P.S. При выполнении комплекса следовать вниманием вдоль парных каналов, при задержке дыхания, как на видео — и скорость и направление показаны корректно — спасибо авторам.

Пять сочетаний продуктов, имеющих качественную усвояемость и высокую энергоотдачу

Мед + вода. Мед сам по себе высоко концентрированный продукт ни с чем не сочетаемый и предпочтительно употреблять его отдельно от другой пищи и лучше не натощак а в перерывах между приемами пищи, запивая водой, которая смягчит его концентрацию и поспособствует более «мягкой» усвояемости. Одной десертной ложки в день вполне достаточно.

Овсяная каша + варенная тыква. Добавляя приготовленную тыкву в овсяную кашу, получаем супер усвояемую смесь, способствующую повышению перистальтики желудка и кишечника. Лучшего завтрака и представить невозможно. Можно добавить сухофрукты или сухой хлеб, сыр, что-бы было более сытно. За объем порции можно не переживать — «сгорит все дотла», если, конечно, обильно не поливать жидкостью.

Хлеб + сметана. Хороший «аперитив» перед обедом или как отдельная еда. Отлично ликвидирует чувство голода и качественно перерабатывается желудком. Легко подойдет прибавка из зелени, варенных овощей, для ощущения полноценной еды.

Читать далее