Архив за месяц: Сентябрь 2017

В велотеме я новичок

Момент первый — вы решаете приобрести велосипед. К этому моменту вы неоднократно обращаете внимание на живые примеры ваших знакомых и друзей. Вам импонирует такой стиль физической активности и все что с ней связано. Сначала пожелания весьма скромные — вы хотите приобрести велосипед для неспешных воскресных прогулок на небольшие расстояния.IMG_1548

Момент второй. Придя в магазин (если вам повезет) вы попадаете к нормальному продавцу (если он сам велосипедист), который, учитывая ваши пожелания, возможности и степень мотивации, объясняет вам все за и против прогулочного варианта. Сначала вы с некоторым недоверием слушаете его аргументы в пользу горного велосипеда, думая, что ему просто нужно его продать. Читать далее

Если хотите изменить жизнь, в следствии ощущения дискомфорта, но не знаете с чего начать

Попробуйте начать менять питание. Начните исключать из рациона тяжелую пищу, попробуйте практиковать разгрузочные дни, или совместимые продукты — исключите употребление белков и углеводов в один прием. Измените время питания — не ешьте слишком поздно или перестаньте игнорировать полноценный завтрак. Попробуйте разнообразить рацион не повторяющейся едой. Обратите внимание не только на состав, но и цвет еды — старайтесь употреблять разнообразные цвета. Новый подход к питанию, очень возможно, повлияет на ваш эмоциональный фон, улучшит ваш сон, улучшит показатели крови. Если вопрос с питанием вам удается осилить, значит процесс изменений запущен и вы готовы идти дальше. делай ж

Теперь вам стоит обратить внимание на время сна, которого зачастую не хватает для нормального восстановления и дальнейшего функционирования организма. Порой самые простые вещи часто непосильны. Для этого стоит убедить себя, что сон гораздо важнее самого интересного фильма или новостной ленты. Создайте себе правило — десять часов — в постель и спать. Это даст вам возможность более качественного восстановления сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и психики, возможность более раннего подъема, позволяющего приступить к практикам глубокого дыхания Читать далее

По поводу домашних и не домашних животных

Скажу сразу —  я не вхожу в категорию ярых противников домашних питомцев. Для меня это увлечение просто осталось в прошлом. Но я не могу согласится с логикой мясоедов — одних животных они используют для забавы и заботы, других просто едят без всяких угрызений совести. Вижу в этом эгоизм чистой воды. Один из  аргументов — не я убивал это мясо. Получается — плохой человек  убил, а хороший просто съел. Следующий Schlachtung in einem Schlachthof in Baden-Württemberg.аргумент — всю жизнь люди ели мясо — да, когда-то они охотились на диких зверей — надо было выживать, что в наше время совсем не актуально в данном контексте — разнообразной еды предостаточно и можно получать все необходимое для организма без мяса.

Следующий аргумент в пользу домашних животных — они позитивно влияют на обстановку и здоровье, одним словом — лечат. С этим не стоит особо спорить — в этом есть доля правды, но цена вопроса не такая уж низкая. Питомцы болеют, умирают и это не легко переносится здоровьем хозяев. На мой взгляд, гораздо Читать далее