Архив за месяц: Октябрь 2016

Ментальное сжатие (даньтянь медитация)

После освоения техники глубокого дыхания низом живота, (чит. Даньтянь медитация) осваивается техника обратного дыхания (даосский способ). При вдохе — втягивание живота, при выдохе — выпячивание. Втягивание и выпячивание — весьма условные обозначения действий. Они не означают приложение каких-то усилий, а больше определяют направление мысли-внимания. fusionВ процессе постоянной практики замечается уход от физического действия вообще — тело приходит к полной статичности и «работа» ведется лишь мысленно. Этап мыслительной работы довольно таки долгий, идущий от «растворения тела» до «растворения мысли» — перспективе Читать далее