Архив за месяц: Декабрь 2014

«Не-деяние», общественные стандарты, эго

Наша жизнь есть результат взаимодействия внутренних и внешних стимулов. Под действием внешних мы двигаемся в направлении приобретения различных материальных благ, которые становятся символами нашего статуса. Увлекаясь этим направлением, человек большую часть своей энергии растрачивает на двойственные реакции: радость и разочарование, счастье и гнев и т.д. Органы чувств оказываются под прессом внутренних требований и внешнего давления. Их переполнение приводит к утрате телесного ощущения, растерянности сознания, страдают внутренние органы: гнев-печень, ненависть-сердце, беспокойство-селезенка, печаль-легкие, страх-почки. Следуя практике не-деяния, мы обращаем внимание на каждый стимулирующий фактор (внутренний и внешний). Происходит фильтрация качества и Читать далее

Восемь кусков парчи (Бадуаньцзинь)

Можно с уверенностью сказать что этот комплекс дыхательной гимнастики один из самых популярных и многочисленных по методам исполнения, как в Китае и так и во всем мире. Около сотни разных методик  говорят за себя. Комплекс универсален, так как легок в исполнении для любых стартовых возможностей и очень рационален в достижении результатов оздоровления. Главной задачей комплекса является проработка всех главных энергетических каналов, которые наполняясь энергией, начинают воздействовать на Читать далее

«Спасает не лотос, а остановка мысли…»

Безусловно,правильное положение тела и отрегулированное дыхание (как первые два этапа) — необходимые условия медитативной практики, дающие оптимальные возможности продвижению к  полной остановке мыслительного процесса. Путь к достижению подобных результатов очень индивидуален и зависит в большой степени от согласованности личных возможностей с выбранной методикой при условии корректного выполнения. В соответствии с этим формируются различные мыслительные образы, которые помогают быстро достигать полной релаксации и снижения активности мышления. Первые этапы расслабления связаны с постепенным выключением Читать далее

Аскеза

В самый раз вспомнить многим что это такое. Ключевым словом в этой теме будет — самоограничение, то есть, скажем, добровольное «включение тормозов» при любых излишествах. Это уже неплохо. Конечно излишества у всех классифицируются по-разному и в этом случае поможет изучение вопроса «естественности». Если это «включение» практиковать, заблаговременно, не доводя ситуацию до излишества, можно прийти к неплохим результатам в укреплении тела и духа. Наглядно это  объяснимо через инь-янь соотношения ( избыток в одном порождает недостаток в другом). Привести к балансу внутреннего и внешнего помогает самоограничение. При этом важна именно добровольная аскеза, а не вынужденная, потому как именно в первом случае — это часть духовной практики, которая «уводит» наше сознание и тело от «лишних» калорий и мыслей. В чем Читать далее

Скрытое очевидное (аккумуляция силы)

Желание иметь «товарный вид» своего тела практически есть у каждого.Но в традиционных методах таких достижений кроется множество недостатков,связанных с быстрым износом тех внутренних участков нашего организма,которые приносятся в жертву ради внешних результатов.Вряд ли такие методы можно назвать рациональными и согласиться с тем что они отвечают современным тенденциям.Организм человека как целостная система имеет свои наружные входы и внутренние выходы и наоборот.Поэтому ,немаловажно, при тренинге задействовать максимальный обзор происходящих процессов.При таком подходе цель становится более объективной.Из банального желания иметь гипертрофированную мускулатуру практик приходит к пониманию тотального укрепления своего организма.Вполне реально наращивать мышечную массу без усиленного поедания белковых продуктов, износа сердечно-сосудистой и вытекающими из этого последствиями.Как увязать рост мышц с внутренним укреплением организма?Ответ на Читать далее

Пять стихий

На физическом уровне Дерево представляет собой растительную жизнь. На уровне метафорическом оно символизирует  гибкость, созидательный потенциал и рост.

 

 

На физическом уровне Огонь Читать далее

Даосские визуализации (Пять Небесных Стражей)

Пять небесных страж — пять стихий — пять животных наставников — пять соответствующих цветов. Визуализация в этом направлении дает дополнительный энергетический заряд. Для скептиков выглядит неубедительно и это вполне объяснимо — скептицизм никогда не отличался объективностью. А объективность данной темы в том, что цвет и представляемые образы играют далеко не последнюю роль в укреплении физического, ментального  и духовного здоровья. Итак:

1.Находим удобное, спокойное место. Стоять, желательно, лицом на север.

2.Успокаиваем  дыхание, делаем его спокойным, протяжным, неслышным, глубоким.

3.Закрываем глаза и представляем себе, как из печени выходит зеленый свет, подымается по туловищу и выходит через глаза, превращаясь в зеленого дракона, сидящего слева от нас.

4.Далее представляем себе, Читать далее

Развитие духа

Во многих философских системах понятие духа является антиподом понятию материи. Восточные школы воинского искусства всегда отличались крайним практицизмом и главенствующую роль в этом играли духовные ценности, которые бережно хранились и приумножались. В практиках этого направления выделяют следующие элементы духа:

-чувственное восприятие,

-память,

-мышление,

-представление (воображение),

-сосредоточение (ментальное усилие),

-рефлекс (безусловный,условный),

-интуиция.

Перечисленные элементы дают способность к гармонизации, соединению, организации, оформлению и развитию материи.

Чувственное восприятие является результатом работы пяти органов чувств. В практиках развивается и совершенствуется для более тесного контакта с внешним миром. Важнейшую роль играют зрение, слух, осязание. Последнее можно развивать до очень высокого уровня, при котором оно способно заменять слух и зрение. Работает только в настоящем времени, что соответствует образу точки.

 

 

Память — способность фиксировать на материальном уровне всю информацию, поступающую в мозг. Фиксация возможна благодаря структурному изменению клеточного строения мозга под воздействием электромагнитных сигналов, поступающих  в кору головного мозга. Информация записывается по принципу временных связей и качественных признаков. Отвечает за информацию прошлого, что соответствует образу уходящей линии. Читать далее

Практика Большой орбиты

После проработки Малой орбиты переходим к практике Большой циркуляции внутренней энергии. Создание комплекса приписывается  первому патриарху чань-буддизма Да Мо. Упражнения могут быть использованы как для наращивания и укрепления мышц так и для развития внутренней энергии. В первом случае практикующий работает с внешним напряжением, во втором случае — при тех же внешних формах, наращивает ментальное усилие, ослабляя внешнее. Данная практика позволяет накапливать энергию в конечностях и соединять ее с накопленной энергией Малой орбиты. Осваивать комплекс следует постепенно, добавляя повторы упражнений и их количество. В идеале: все двенадцать упражнений повторяются пятьдесят раз. Дыхание при выполнении спокойное, глубина — комфортная. Время выполнения 75-90 минут. Выполняются упражнения без перерывов.

Исходное положение для всего комплекса: стоим прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно.

1.Руки вдоль туловища ладонями вниз, большие пальцы отведены по направлению к бедрам, локти слегка согнуты. На выдохе мысленно толкаем ладони вниз, на вдохе ладони расслабляются.http://masterboja.ru/wp-content/uploads/001.jpg

 

 

 

Читать далее