Избранная запись

В помощь практикующим «Восемь кусков парчи»

P.S. При выполнении комплекса следовать вниманием вдоль парных каналов, при задержке дыхания, как на видео — и скорость и направление показаны корректно — спасибо авторам.

Избранная запись

Система энергетической коммуникации человеческого существа

Система энергетической коммуникации — важная составная часть системы энергетики человеческого существа, соединяет все ее остальные части в целостную структуру, а также обеспечивает энергетическую текучесть нашего существа как энергетического.

В основу СЭК человека входят: система чудесных меридианов ( включая и главную энергетическую магистраль организма), система основных меридианов, система коллатеральных меридианов, система сухожильных меридианов и система кровообращения.

Система чудесных меридианов — сеть энергетических каналов — сосудов, регулирует и распространяет Кхи и Тъинь-Кхи в организме, причем направляют эти энергии в костный мозг для образования крови. Читать далее

Усилия ума

В практиках цигун используется визуализация, для повышения качества выполняемых задач. Без этого никак не обойтись при  работе с внутренней энергией. Но один момент нельзя упустить — это осязание тела. Тактильность  должна присутствовать при каждом шаге движения внимания по ходу канала, как в статической так и в динамической медитаций. В противном случае, возможен застой энергии в голове или других участках тела, что не совсем здорово и комфортно. Это может возникнуть на определенном этапе, когда вы способным глубоко расслабляться и концентрироваться на воображаемом объекте. Концентрация, безусловно, вещь нужная, но лишенная телесных ощущений в некоторых эпизодах практики способна не только укреплять но и разрушать. Четких рекомендаций для всех дать невозможно, но одно неоспоримо — ориентир на свое комфортное состояние и если что-то не так, анализировать не только технику но и другие аспекты жизни — питание, сон, эмоции. Практика не только работает как созидатель, но и как обличитель слабых мест вашего существа и когда они выявляются, требуются адекватные действия…

Послушав Владимира Яковлева о нужности

Согласен, но хочу добавить.

Нужность — вещь хорошая, полезная и чем выше ее степень, тем меньше времени на «поскучать», параллельно и профессиональный уровень твоего умения в постоянном тонусе (это если и о профессиональной востребованности). Для полноты вашей жизненной устойчивости хорошо бы иметь и материальный достаток как побочный результат вашей нужности. Тогда да — жизнь радует.

Ваша востребованность (нужность) — показатель вашего профессионализма и умения себя подать. Но первое не гарантирует второе. Знаю из собственного опыта. Есть опыт, но нет подачи себя и твоя нужность значительно занижается. Можно сделать себя очень востребованным специалистом, если значительно удешевить свою деятельность, но тогда не будет достатка — ты будешь делать жизнь других лучше, за счет собственного комфорта. Читать далее

Пять сочетаний продуктов, имеющих качественную усвояемость и высокую энергоотдачу

Мед + вода. Мед сам по себе высоко концентрированный продукт ни с чем не сочетаемый и предпочтительно употреблять его отдельно от другой пищи и лучше не натощак а в перерывах между приемами пищи, запивая водой, которая смягчит его концентрацию и поспособствует более «мягкой» усвояемости. Одной десертной ложки в день вполне достаточно.

Овсяная каша + варенная тыква. Добавляя приготовленную тыкву в овсяную кашу, получаем супер усвояемую смесь, способствующую повышению перистальтики желудка и кишечника. Лучшего завтрака и представить невозможно. Можно добавить сухофрукты или сухой хлеб, сыр, что-бы было более сытно. За объем порции можно не переживать — «сгорит все дотла», если, конечно, обильно не поливать жидкостью.

Хлеб + сметана. Хороший «аперитив» перед обедом или как отдельная еда. Отлично ликвидирует чувство голода и качественно перерабатывается желудком. Легко подойдет прибавка из зелени, варенных овощей, для ощущения полноценной еды.

Читать далее

О блоге в настоящий момент

Заглавие колонок по темам убраны, так как, на мой взгляд, нет четкого разделения и одна тема «цепляется» за другую — все стремится к единому здравому пониманию. Статьи расположены в одной ленте хронологическим порядком и если вам необходимо вникнуть в суть предложенной методики (в колонке справа), то стоит ознакомиться с теорией представленной в более ранних статьях. Таким образом блог отсекает праздное любопытство и готов предоставить информацию реально мотивированному читателю. Все статьи небольшие по объему (за исключением методических описаний практики) и написаны в основном на основании личного опыта. Есть материал заимствованный (по моему определению, заслуживающий внимания) — в конце такой статьи указывается источник. Никаких открытий в области оздоровления я не делаю, просто описываю понимание настоящего момента, в надежде на то, что это кому-то может понадобиться. Читать далее

В чем заключается рациональный подход в питании по версии ЗП

Первый момент рациональности — правильная совместимость. Самое простое — берем таблицу П.Брэгга и контролируем прием комбинированных продуктов. Это даст качественную переработку и усвояемость. КПД такого процесса в разы выше и без побочных эффектов (шлаков). Исходя из прожитого опыта, могу заверить — по -началу, тем кто питался обычным способом, съеденного в обычном количестве по правилам совместимости, будет не хватать (будет казаться что вы еще голодны) — это переходной период. Решить эту проблемку можно увеличением порции — ничего в этом страшного нет — «сгорит все дотла» )). Практикам, утверждающим, что им, в следствии выполнения определенных упражнений, можно все, могу возразить следующее — зачем себя лишний раз засорять и выводить из баланса, если это претит цели ваших упражнений. Цель ведь не в том что-бы позволить себе все )).

Второй момент рациональности — время и количество «подходов» к еде )). Варьируется с учетом образа жизни и индивидуальных возможностей организма. От раннего завтрака до позднего ужина, от трех до пяти раз. В идеале завтрак в 8-9 утра — ужин 17-18 вечера. Промежуточные варианты (второй завтрак — обед — полдник) с интервалом не менее двух часов. По поводу ужина после шести могу сказать следующее — если строго придерживаться совместимости продуктов, то есть можно практически все в умеренном количестве и не заливая жидкостью конечно. Ну а от переедания вечером спасет обед и полдник а также своевременная чистка зубов, которая уберет послевкусие и даст сигнал остановиться. Читать далее

Старость — не радость?

Вопрос не столько физических возможностей — понятно — с годами они более ограничены, сколько вопрос философского восприятия действительности. Многим людям старшего возраста (70+) присуще частые воспоминания о ранних периодах жизни, что делает их настоящее не таким уж интересным. «Все есть яд и все есть лекарство» — частые воспоминания прошлого — яд настоящего. Наверное стоит по другому оценивать сейчас и даже каким бы он ни был, видеть постоянные возможности дальнейшего продвижения (развития). Мне трудно согласиться, когда говорят о полном застое — это совершенно не естественно — «полного» никогда не бывает, потому что даже в нем есть движение, с очередными возможностями, просто может, ограниченного характера в «системе прежних координат». Каковы преимущества таких ограничений? — целенаправленность и концентрированность, помноженные на жизненный опыт в итоге, приводящие к удовлетворению и душевному комфорту. Кратко, во внутренней работе, под итожить стоит следующее: заархивировать прошлое, проанализировать настоящие, выделяя позитивные составляющие и включить работу на их укрепление — так сказать — начать с малого. Думаю,что сделать радостью настоящее в любом возрасте вполне возможно, если уметь видеть возможности…

В чем практичность УШУ

В начале осваиваются базовые стойки, затем базовые перемещения. На дыхание особого акцента не делается — оно естественное. Затем подключается работа рук и их согласованность с перемещением и стойками, включается парная работа. По мере освоения простых составляющих, добавляется заданная траектория движения тела (ТАО), которая может постепенно усложняться вплоть до акробатических элементов. В зависимости от направления и стиля УШУ, а также поставленных задач с учетом индивидуальных возможностей, добавляются более сложные методики, состоящие из дыхательных и силовых упражнений. С продолжительностью практики, растет внутренняя сила и устойчивый иммунитет к стрессовым ситуациям, вырабатывается рациональное мышление и адекватность ко всему окружающему. Эмоциональный фон практикующего «шлифуется» до «зеркального состояния» и практик видит природные соответствия в полном объеме. В таком состоянии адекватности нет места излишним эмоциям и необдуманным действиям, логика уступает место интуиции — рождается мудрость и мастерство…