Избранная запись

Велосипед взглядом цигун

Очень много сказано на тему позитивных последствий от вело катания и это действительно неоспоримый факт, подтвержденный опытом многих поколений велосипедистов. Как правило, это люди с позитивным мышлением, завышенным порогом прочности к жизненному дискомфорту и с достаточно неплохой физической подготовкой. Но что особенно их выделяет на фоне других физически развитых людей — это наличие той внутренней энергии, которая наблюдается у практикующих духовные практики (йога,цигун).

Я решил опустить  факторы на тему свободы перемещения, кардионагрузок, экологии и т.д. (это все правильно) и рассмотреть процесс с позиции энергологии.

При рассмотрении процесса вело катания имеем три важных момента:

1.Массаж промежности — полости , где соединяются два главных энергетических сосуда тела — Сосуд зачатия и Управляющий сосуд. Замыкаясь в промежности и голове, они образуют Малую орбиту. При воздействии на зону промежности активизируется плавное и сильное движение энергии в этих двух энергетических магистралях. В дальнейшем часть  этой энергии распределяется по всем остальным каналам нашего тела, часть концентрируется в  нижний даньтянь (область пуповичной чакры). Читать далее

облегчить ситуацию без диетолога

поможет совершенно простой способ — сделать обед или ужин фруктово-кисломолочным или просто фруктовым — зависит от ваших индивидуальных возможностей и степени мотивации. Конечно другие два приема пищи должны быть достаточно плотными, что-бы не чувствовать себя голодным в течении суток. Для меня завтрак всегда калорийный и плотный. Обед фруктово-кисломолочный, ужин средний — не легкий и не тяжелый. Фруктовый обед особенно актуален в зимний период и с величиной порции трудно переусердствовать. Для соблюдения качественной усвояемости употребляемых продуктов стоит соблюдать их совместимость. Для тех кто не ест мясо и рыбу — это совсем не сложно, но а если это все-таки присутствует, стоит строго разделять употребление белков и углеводов. Так что прежде чем бежать к диетологу, пробуйте, подбирайте и находите способы качественной энергетической заправки своего организма — это совсем не сложно, интересно и способно в кратчайшие сроки дать положительные результаты…

так ли уж нужен психолог

Очень многие бегут к психологам, не понимая сути того что с ними происходит. А происходит следующее. Мозг перегруженный повседневными задачами, не способен давать объективное восприятие настоящего момента. Внимание зациклено на конкретной проблеме, которая забирает массу энергии и времени. В такой ситуации жизнь перестает быть полноценной. В первую очередь страдает тело, через неправильное питание и недостаток проработки тела, как в сторону расслабления так и в сторону напряжения. Отсутствие проработки тела влияет на качество дыхания. Некачественное дыхание ограничивает здоровую физиологию, частью которой является мозг. Наше мышление базируется на физическом теле. Если оно здорово и способно функционировать по полной, мозг соответственно повышает качество своей работы. Переключая свое внимание с «важных» тем социального характера на «второстепенные» темы физиологического характера , мы каждый раз даем возможность взглянуть на создавшуюся ситуацию по новому. Успокаивая тело и снимая Читать далее

о низких стойках в У-ШУ

Можно озаглавить нижеописанное как вторую часть на тему дефицита популярности секций У-ШУ. Традиционные методики активно используют работу в низких стойках. Соревновательные критерии соответственно тоже, базируются на этих показателях, особенно спортивное направление. Ну если со спортом это как-то объяснимо, то не могу согласиться с боевым аспектом (мое субъективное мнение). Низкая стойка не работает в экстремальной ситуации — она Читать далее

о популярности У-ШУ, методике и родителях

Не так сложно, на мой взгляд, сделать У-ШУ не менее популярным чем бокс или каратэ. Достаточно в тренировочном процессе сделать акцент на практическое применение изучаемого материала и подстроить под него систему укрепления тела.

Первое препятствие в этом процессе — ограниченное время. Три практики в неделю по 1,5 часа маловато для показательного прогресса. Для приличного роста весь «телесный досуг» желательно подстроить под конкретную цель. И вопрос не только в частоте тренировок а и в приоритетах питания, сна и отношения к семейному быту.

Если родители в теме, или хотя-бы «рядом с ней» задача существенно облегчается. Но как правило, взрослые не хотят быть примером в полезных практиках, а скорее наоборот — любят приговаривать, что так делать нельзя, делая что-то не полезное. И они очень не правы, теряя драгоценный момент, уникальный шанс улучшить качество жизни. Совместная практика сближает с детьми по мировоззрению, делает понятней систему подготовки и укрепляет здоровыми приоритетами. Читать далее