Не важно станет практикующий чемпионом или нет — это вопрос далеко не первой важности. Приоритетная задача — увлечь практика процессом достижения поэтапных целей, а это развитие интуиции и укрепление здоровья. Если это достигается, качество приходит во все аспекты жизни. С крепким иммунитетом человек способен по жизни решать задачи повышенной сложности и всегда находить оптимальные решения. По большому счету, не важно какую систему ты практикуешь, важно как и с каким пониманием. Если с этим все в порядке, результат гарантирован…

P.S. Если вы не совершили ничего выдающегося в своей жизни, не отчаивайтесь — значит вы помогли это сделать другому.

поможет совершенно простой способ — сделать обед или ужин фруктово-кисломолочным или просто фруктовым — зависит от ваших индивидуальных возможностей и степени мотивации. Конечно другие два приема пищи должны быть достаточно плотными, что-бы не чувствовать себя голодным в течении суток. Для меня завтрак всегда калорийный и плотный. Обед фруктово-кисломолочный, ужин средний — не легкий и не тяжелый. Фруктовый обед особенно актуален в зимний период и с величиной порции трудно переусердствовать. Для соблюдения качественной усвояемости употребляемых продуктов стоит соблюдать их совместимость. Для тех кто не ест мясо и рыбу — это совсем не сложно, но а если это все-таки присутствует, стоит строго разделять употребление белков и углеводов. Так что прежде чем бежать к диетологу, пробуйте, подбирайте и находите способы качественной энергетической заправки своего организма — это совсем не сложно, интересно и способно в кратчайшие сроки дать положительные результаты…

Очень многие бегут к психологам, не понимая сути того что с ними происходит. А происходит следующее. Мозг перегруженный повседневными задачами, не способен давать объективное восприятие настоящего момента. Внимание зациклено на конкретной проблеме, которая забирает массу энергии и времени. В такой ситуации жизнь перестает быть полноценной. В первую очередь страдает тело, через неправильное питание и недостаток проработки тела, как в сторону расслабления так и в сторону напряжения. Отсутствие проработки тела влияет на качество дыхания. Некачественное дыхание ограничивает здоровую физиологию, частью которой является мозг. Наше мышление базируется на физическом теле. Если оно здорово и способно функционировать по полной, мозг соответственно повышает качество своей работы. Переключая свое внимание с «важных» тем социального характера на «второстепенные» темы физиологического характера , мы каждый раз даем возможность взглянуть на создавшуюся ситуацию по новому. Успокаивая тело и снимая Читать далее →

Вторая книга А.Никонова, которую прочитал после «Апгрейд обезьяны» — очень не пожалел )) http://loveread.ec/read_book.php?id=44319&p=1

Можно озаглавить нижеописанное как вторую часть на тему дефицита популярности секций У-ШУ. Традиционные методики активно используют работу в низких стойках. Соревновательные критерии соответственно тоже, базируются на этих показателях, особенно спортивное направление. Ну если со спортом это как-то объяснимо, то не могу согласиться с боевым аспектом (мое субъективное мнение). Низкая стойка не работает в экстремальной ситуации — она Читать далее →

Не так сложно, на мой взгляд, сделать У-ШУ не менее популярным чем бокс или каратэ. Достаточно в тренировочном процессе сделать акцент на практическое применение изучаемого материала и подстроить под него систему укрепления тела.

Первое препятствие в этом процессе — ограниченное время. Три практики в неделю по 1,5 часа маловато для показательного прогресса. Для приличного роста весь «телесный досуг» желательно подстроить под конкретную цель. И вопрос не только в частоте тренировок а и в приоритетах питания, сна и отношения к семейному быту.

Если родители в теме, или хотя-бы «рядом с ней» задача существенно облегчается. Но как правило, взрослые не хотят быть примером в полезных практиках, а скорее наоборот — любят приговаривать, что так делать нельзя, делая что-то не полезное. И они очень не правы, теряя драгоценный момент, уникальный шанс улучшить качество жизни. Совместная практика сближает с детьми по мировоззрению, делает понятней систему подготовки и укрепляет здоровыми приоритетами. Читать далее →