Избранная запись

ученик — учитель

lupa_Анализируя свою историю достижений и поражений, наблюдая и слушая истории других людей, приходишь к выводу, что все к чему мы прикасаемся и с чем взаимодействуем дает нам опыт и может смело называться нашим учителем. Если принять такую концепцию, то мир уважаем тобой в любых проявлениях. Каждый, внимательно рассмотренный феномен в твоей жизни раскрывает целую панораму различных взаимодействий. Практически все — от статичных предметов и динамичных организмов до человеческих взаимоотношений — имеет свою историю создания, развития и разрушения. Являясь в этом мире вечным учеником, мы усмиряем свой эгоизм и делаем мир добрее… 

Избранная запись

алгоритмы духовной практики

Обобщенно можно свести к трем этапам.

1.Работа стелом 2.Работа с дыханием 3.Работа с сознанием.

Почему так а не как-то иначе? Потому-что идем в данной практике от внешнего к внутреннему (проходим обратный путь). Внешнее (проявленное) появилось в результате  внутренних (не проявленных) процессов. Устанавливая прочную связь с предшествующим, утончаясь в своем восприятии окружающего мира, приходим к пониманию полного безмерного единства. В результате и в процессе данных практик имеем духовный прогресс, выражающийся  в позитивном восприятии всего окружающего и дающий такую же позитивную отдачу всему вокруг. Укрепление данных позиций биологического субъекта приводит к способности быть Читать далее

о пользе бесполезного

Польза полезного видима невооруженным взглядом сразу, польза бесполезного, как многоходовочная комбинация, требует более глубоко понимания ситуации или процесса. Есть вещи, на первый взгляд, совершенно не имеющие никакой ценности на текущий момент, но в итоге, становятся решающим или вспомогательным фактором в достижении определенных результатов. Понятиями энергологии, работает принцип накопления в долгосрочной перспективе или фактор срабатывает молниеносно. В результате таких рассуждений, приходишь к выводу, что бесполезного не существует — все имеет свое значение, как образование причинно-следственных связей…

вода точит камень

этот неоспоримый факт знают все, но пользуются данным принципом единицы. Вряд ли понравится многим долго смотреть на работу «воды» и ждать заметных результатов. Редко кто заточен на процессе и мелочах — в основном все хотят быстро и заметно результативно. Принцип «мягкой силы» требует более скрупулезного подхода и если смотреть шире, изменения стиля жизни с соответственной шкалой приоритетов. Прийти к такому пониманию вещей означает значительно поднять качество своей жизни во всех ее аспектах. С чего начать или через что прийти к такому пониманию? — через влюбленность в процесс. Это может быть все что угодно — от жизненно необходимого до совершенно не практичного, но доставляющего вам удовольствие и радость. Как не парадоксально звучит, но в итоге, мы получаем еще более быстрый результат чем в случае «быстро и заметно результативно». Только результат этот другого качества и действия, который, в конечном итоге, не забирает энергию, а дает…

стереотип

как и любой феномен человеческой жизни имеет две оценки — слегка положительную и в основном отрицательную. Стереотип мешает гибкости и объективности, а здоровая жизнь не приемлет закостенелости и твердолобости. Даже в самых серьезных ситуациях, связанных со здоровьем, ум человека, часто, не способен справляться с данным феноменом, который действует на опережение адекватной оценки. Не стоит ломать и бороться со стереотипом — лучше его изучить. В любом случае — это информация и не всегда бесполезная. При изучении, появляется понимание как использовать стереотип для оздоровления той или иной ситуации. Как его распознать? — не сложно). Достаточно проанализировать все ваши отрицания здоровых советов и не способность изменять укоренившиеся привычки и суждения. Если такого в изобилии и жизнь не становится лучше, изучайте свои стереотипы)))….

принцип матрешки или как дистанцироваться от процесса переживаний

При продолжительном стрессе, источником которого являются ваши переживания, эффективным способом является практика дистанцирования от навязчивых мыслей. Заключается она в создании некоторой дистанции между ВАМИ и тем что вас тревожит и не дает покоя. Это все та же техника глубокого расслабления от плотных слоев вашего тела да самых невесомых — расслабление тела в теле.

Вы принимаете удобное положение — идеально лежа на спине, на не слишком мягкой поверхности. Так как источником напряжения является голова, уводите внимание от нее подальше — в стопы и кисти рук. Ощутите поверхность тела в этих местах и постепенно перемещайте ваше внимание от конечностей в сторону туловища и головы, при этом мысленно разглаживая вашу кожу. Важна постепенность и неторопливость. Дышите ровно и спокойно. Важен не форсированный и стабильный процесс. Охватив всю поверхность тела, начните то-же самое проделывать с мышцами, представляя их структуру и разглаживая мышечные волокна, убирая все зажимы по ходу вашего внимания. Следующим этапом является расслабление костной структуры. Звучит абсурдно), но тем не менее это важный момент глубокого расслабления. Так же представляйте структуру костного мозга, ощущайте поры костной ткани и процессы кроветворения. Фрагментарно, в процессе, можно возвращаться к мышцам и коже, рассредотачивая внимание на разных уровнях. Проходя постепенно эти этапы, мы уводим наше внимание от беспокойных мыслей и постепенно «растворяем» нашу плотную материю — делаем ее невесомой и приближаемся к своей сущности, которая не является материальным феноменом а следовательно не подвластна стрессовым волнениям…

стресс — эмоции — кризис — мотивация

Жизнь наполнена всевозможными стрессами, большими и малыми, краткосрочными и продолжительными, физиологического и психологического происхождения, внешнего и внутреннего воздействия. Затронем стресс продолжительный, работающий через мысли. Не спешите, при наличии такового, быстро его «заедать», «запивать» или пытаться от него убежать. Не отказывайте себе в удовольствии получить этот опыт для будущего. Физиологическая составляющая любого стресса — гормональный дисбаланс, в следствии которого — сбой сердечного ритма, нарушение стабильных показателей артериального давления. Следовательно стоит искать первопричину неправильной работы сердечной мышцы. Биохимия крови прояснит ситуацию и подтвердит, что заставляет сердце работать с перегрузкой. В примерной ситуации, с химией крови все в порядке и предположим с сосудами тоже — вы правильно питаетесь, правильно тренируете свое тело. Значит сердце «заводят» мысли и если «заводят» надолго, значит механизмы торможения не справляются. Эти характеристики больше возрастного характера и наработанного энергетического потенциала. Если с годами практики, такой потенциал не слабо наработан, то при потере контроля мысли, он способен принести немало дискомфорта. Как и при обуздании энергии гнева, стоит дистанцироваться от самого процесса переживаний (чит. принцип матрешки) и посмотреть на ситуацию со стороны. Это даст возможность объективного рассмотрения и уменьшения концентрации эмоций. При ослаблении эмоциональной составляющей, появиться возможность с легкостью отпускать навязчивые мысли и привести сердечный ритм в норму. В таких ситуациях, особенно если вы практик своей системы со стажем, не стоит особо что-то менять (разве что чуть корректировать питание и нагрузки, с учетом перегруженного сердца). Сложившаяся кризисная ситуация, если ее «правильно» принять, в итоге, прибавит опыта и послужит мотивацией к новым здоровым изменениям в вашей жизни…

спасибо за опыт — идем дальше

В процессе жизни что-то приходит, что-то уходит. Это неостановимый процесс. Каждое взаимодействие забирает и дает. Если смотреть на эти процессы объективно, нет повода для пессимизма. Не поддаваться своим эмоциям, значит больше слышать свою интуитивность. Не эмоционально — значит взвешенно. Помогает неторопливость, пауза в действиях, в мыслях. Эмоциональный балласт, лишает легкости восприятия, сковывает динамику и в итоге, ухудшает качество жизни. Отпускать с легкость, благодарить за опыт, идти дальше…

о приоритетных задачах тренировочного процесса

Не важно станет практикующий чемпионом или нет — это вопрос далеко не первой важности. Приоритетная задача — увлечь практика процессом достижения поэтапных целей, а это развитие интуиции и укрепление здоровья. Если это достигается, качество приходит во все аспекты жизни. С крепким иммунитетом человек способен по жизни решать задачи повышенной сложности и всегда находить оптимальные решения. По большому счету, не важно какую систему ты практикуешь, важно как и с каким пониманием. Если с этим все в порядке, результат гарантирован…

P.S. Если вы не совершили ничего выдающегося в своей жизни, не отчаивайтесь — значит вы помогли это сделать другому.