P.S. При выполнении комплекса следовать вниманием вдоль парных каналов, при задержке дыхания, как на видео — и скорость и направление показаны корректно — спасибо авторам.
Система энергетической коммуникации — важная составная часть системы энергетики человеческого существа, соединяет все ее остальные части в целостную структуру, а также обеспечивает энергетическую текучесть нашего существа как энергетического.
В основу СЭК человека входят: система чудесных меридианов ( включая и главную энергетическую магистраль организма), система основных меридианов, система коллатеральных меридианов, система сухожильных меридианов и система кровообращения.
Система чудесных меридианов — сеть энергетических каналов — сосудов, регулирует и распространяет Кхи и Тъинь-Кхи в организме, причем направляют эти энергии в костный мозг для образования крови. Читать далее
На мой взгляд, не существует четкой системы координат, служащей универсальным пособием по жизни. Реальней — система приблизительных соответствий. Приблизительных — потому что для одних -10 — это лютый мороз, а для других — это кепкой голову прикрыть. Особенно окрыленным или удрученным стоит всегда помнить, что все условно и приблизительно — любовь, достаток, успех и несчастье. Для чего это нужно? — для того что-бы в минуты-часы-дни кардинальных изменений не потерять здравый рассудок и адекватное восприятие — держаться баланса и стабильного состояния…
У каждого результат есть своя предыстория. Оказаться на памп треке без достаточной энергии и мотивации не реально и бессмысленно. В этом кураже забываешь возраст и только здравый смысл заставляет сделать паузу, перевести дыхание и дать телу отдых. В сорок у меня было заветное желание поправить здоровье и соответствовать своему
Не давать завышенных обещаний — гарантировать себе спокойствие и ровный ритм решения повседневных вопросов. Есть люди, которые предпочитают бороться с вызовами и если все стабильно и ровно, создают их искусственно. Я не отношусь к такой категории и меня вполне устраивает несколько заниженная самооценка, особенно в вопросах прогнозирования и обещаний. По мне так, гораздо приятней получать в результате «бонусы», чем укоры и недовольства внутренние и внешние. С позиции энергологии — это приличная экономия энергии, которая не тратилась на мега усилия и переживания в выполнении взятых на себя обязательств и может быть направлена на внутренние созидательные вещи. Давая завышенные обещания , мы добровольно подписываемся на растрату своего незыблемого энергетического потенциала, который не так просто восполнить а тем более нарастить…
бление независимо от жажды — помощь сердечной мышце и увлажнение работающих суставов.
В каждодневный рацион на протяжении нескольких последних лет входит :
завтрак 8.00 — 8.30 (плотный) — овсянка + бананы + финики + цукаты + изюм + арахисовая паста + подсушенный хлеб с отрубями + чашка кофе + сыр (твердый или творог) + сметана + грецкие орехи
обед 13.00 -14.00 — каша (булгур, гречка) или макароны + салат (капуста, огурцы, помидоры) + рыба (хек) или рыбная котлета Читать далее
Из разряда статических нагрузок, для укрепления и уплотнения мышечного каркаса. В своей практике, я не выделял как отдельный вид медитации, но данный элемент настроя всегда присутствует при освоении дыхания телом и костного дыхания. Если ставить конкретную концентрацию именно на уплотнение, очень эффективная и продуктивная работа. В любом случае, нужно очень внимательно следить за дыханием и пульсом ибо легко можно увлечься и прийти к перегрузкам. Компрессию используют вместе с набивкой для приобретения «железной рубашки», позволяющей предохранять внутренние органы и конечности от внешнего физического воздействия. Данная медитация с успехом может заменить всевозможные комплексы мышечного развития и не требует никаких особых условий и оборудования — все что нужно — квадратный метр площади и воздух. Выполнять, на мой взгляд, лучше в «столбе», так как в нем наибольшая площадь «открытого» тела, но можно использовать и любое другое положение…