Избранная запись

Велосипед взглядом цигун

Очень много сказано на тему позитивных последствий от вело катания и это действительно неоспоримый факт, подтвержденный опытом многих поколений велосипедистов. Как правило, это люди с позитивным мышлением, завышенным порогом прочности к жизненному дискомфорту и с достаточно неплохой физической подготовкой. Но что особенно их выделяет на фоне других физически развитых людей — это наличие той внутренней энергии, которая наблюдается у практикующих духовные практики (йога,цигун).

Я решил опустить  факторы на тему свободы перемещения, кардионагрузок, экологии и т.д. (это все правильно) и рассмотреть процесс с позиции энергологии.

При рассмотрении процесса вело катания имеем три важных момента:

1.Массаж промежности — полости , где соединяются два главных энергетических сосуда тела — Сосуд зачатия и Управляющий сосуд. Замыкаясь в промежности и голове, они образуют Малую орбиту. При воздействии на зону промежности активизируется плавное и сильное движение энергии в этих двух энергетических магистралях. В дальнейшем часть  этой энергии распределяется по всем остальным каналам нашего тела, часть концентрируется в  нижний даньтянь (область пуповичной чакры). Читать далее

Избранная запись

О сакральности, медитации и прочем

Я не являюсь человеком строгих правил, ревностным последователем определенного учения, большим фанатом здорового образа жизни, так как иногда позволяю себе вещи не прибавляющие долголетия ). В силу своих врожденных свойств и наложенных на них приобретенных понятий, я тот кто я есть на сегодняшний день со всеми прошлыми и будущими ошибками, критическим взглядом на окружающий мир и процессом развития острого восприятия сущности вещей. Так Читать далее

о популярности У-ШУ, методике и родителях

Не так сложно, на мой взгляд, сделать У-ШУ не менее популярным чем бокс или каратэ. Достаточно в тренировочном процессе сделать акцент на практическое применение изучаемого материала и подстроить под него систему укрепления тела.

Первое препятствие в этом процессе — ограниченное время. Три практики в неделю по 1,5 часа маловато для показательного прогресса. Для приличного роста весь «телесный досуг» желательно подстроить под конкретную цель. И вопрос не только в частоте тренировок а и в приоритетах питания, сна и отношения к семейному быту.

Если родители в теме, или хотя-бы «рядом с ней» задача существенно облегчается. Но как правило, взрослые не хотят быть примером в полезных практиках, а скорее наоборот — любят приговаривать, что так делать нельзя, делая что-то не полезное. И они очень не правы, теряя драгоценный момент, уникальный шанс улучшить качество жизни. Совместная практика сближает с детьми по мировоззрению, делает понятней систему подготовки и укрепляет здоровыми приоритетами. Читать далее

почему статики должно быть не меньше чем динамики

Оперируя простыми понятиями, подытожу, что является основным приоритетом в повышении внутреннего энергетического потенциала.

Практика делится на динамику и статику — нужно и то и другое. Задачи только ку них разные.

Динамическая практика учит рациональному взаимодействию с окружающим миром со всеми его «прелестями». Осуществляется это через активную работу тела и связано с немалыми тепловыми отдачами — то есть потерей энергии. (читайте «Потеть или не потеть (с позиции энергологии)») Эта потеря конечно восполняется поступающей пищей и дыханием и тренирует способность восстановления на уровне плотных энергий (материального тела), но кардинально не решает вопрос накопления силы.

Статическая практика учит покою, который позволяет свести потери энергии к минимуму, раскрывая всю глубину возможностей телесного расслабления и протяжного дыхания. (читать «Даньтянь медитация», «Практика малой орбиты») То есть та энергия, которая используется при динамике, для работы мышц, аккумулируется в энергетических центрах (резервуарах), наполненность которых Читать далее

в поисках разнообразия

Поиском разнообразия заняты многие. Ищут новые вкусы, виды, понимания, методики, ощущения, наслаждения и т.д. Это естественно, когда продиктовано принципом соответствия — вы исчерпали ресурс данной темы или предмета, но когда это преждевременно от скуки — это деформация и поверхностное восприятие. Для меня совершенно естественно повторяться во всем — вся жизнь сплошное повторение. Что-бы нормально функционировать необходимо повторяться. Придуманный миф о продуктивности и полезности разнообразия (не повторения) плотно вдолбили в головы многочисленных потребителей всего нового и «отличного» от предыдущего. Для большого разнообразия нужны дополнительные ресурсы разного качества и когда это приоритетная цель — это энергоемкая одержимость…

сомнения и кризис ?

Если  вы способны в результате анализа сложившейся ситуации прийти к выводу, что у вас кризис практики, то вы ошибаетесь — это не кризис а переходный период в новое состояние, понимание, видение. На мой взгляд, это совершенно естественное явление без которого невозможен рост. Какое-то время вас все устраивает и вы довольны собой и вдруг бац — все совсем не так — одолевают сомнения в правильности того, что ты делаешь. Такие моменты хорошо переживать без паники и поспешных выводов. Переходный период может быть краткосрочным в течении дня и более продолжительный — дни, недели. Не всегда в таких ситуациях поможет глубокий анализ. Иногда полезней вообще оставить тему в покое для естественно вызревания результата…