Не так сложно, на мой взгляд, сделать У-ШУ не менее популярным чем бокс или каратэ. Достаточно в тренировочном процессе сделать акцент на практическое применение изучаемого материала и подстроить под него систему укрепления тела.

Первое препятствие в этом процессе — ограниченное время. Три практики в неделю по 1,5 часа маловато для показательного прогресса. Для приличного роста весь «телесный досуг» желательно подстроить под конкретную цель. И вопрос не только в частоте тренировок а и в приоритетах питания, сна и отношения к семейному быту.

Если родители в теме, или хотя-бы «рядом с ней» задача существенно облегчается. Но как правило, взрослые не хотят быть примером в полезных практиках, а скорее наоборот — любят приговаривать, что так делать нельзя, делая что-то не полезное. И они очень не правы, теряя драгоценный момент, уникальный шанс улучшить качество жизни. Совместная практика сближает с детьми по мировоззрению, делает понятней систему подготовки и укрепляет здоровыми приоритетами. Читать далее →

Оперируя простыми понятиями, подытожу, что является основным приоритетом в повышении внутреннего энергетического потенциала.

Практика делится на динамику и статику — нужно и то и другое. Задачи только ку них разные.

Динамическая практика учит рациональному взаимодействию с окружающим миром со всеми его «прелестями». Осуществляется это через активную работу тела и связано с немалыми тепловыми отдачами — то есть потерей энергии. (читайте «Потеть или не потеть (с позиции энергологии)») Эта потеря конечно восполняется поступающей пищей и дыханием и тренирует способность восстановления на уровне плотных энергий (материального тела), но кардинально не решает вопрос накопления силы.

Статическая практика учит покою, который позволяет свести потери энергии к минимуму, раскрывая всю глубину возможностей телесного расслабления и протяжного дыхания. (читать «Даньтянь медитация», «Практика малой орбиты») То есть та энергия, которая используется при динамике, для работы мышц, аккумулируется в энергетических центрах (резервуарах), наполненность которых Читать далее →

Поиском разнообразия заняты многие. Ищут новые вкусы, виды, понимания, методики, ощущения, наслаждения и т.д. Это естественно, когда продиктовано принципом соответствия — вы исчерпали ресурс данной темы или предмета, но когда это преждевременно от скуки — это деформация и поверхностное восприятие. Для меня совершенно естественно повторяться во всем — вся жизнь сплошное повторение. Что-бы нормально функционировать необходимо повторяться. Придуманный миф о продуктивности и полезности разнообразия (не повторения) плотно вдолбили в головы многочисленных потребителей всего нового и «отличного» от предыдущего. Для большого разнообразия нужны дополнительные ресурсы разного качества и когда это приоритетная цель — это энергоемкая одержимость…

Если  вы способны в результате анализа сложившейся ситуации прийти к выводу, что у вас кризис практики, то вы ошибаетесь — это не кризис а переходный период в новое состояние, понимание, видение. На мой взгляд, это совершенно естественное явление без которого невозможен рост. Какое-то время вас все устраивает и вы довольны собой и вдруг бац — все совсем не так — одолевают сомнения в правильности того, что ты делаешь. Такие моменты хорошо переживать без паники и поспешных выводов. Переходный период может быть краткосрочным в течении дня и более продолжительный — дни, недели. Не всегда в таких ситуациях поможет глубокий анализ. Иногда полезней вообще оставить тему в покое для естественно вызревания результата…